【緊急告知】「猫背」だけは気をつけろ、人生終わるぞ！！！ : カナ速

【緊急告知】「猫背」だけは気をつけろ、人生終わるぞ！！！

カテゴリ:
日常・生活・マナー

7コメント

2013年08月27日

1 ヒップアタック(岡山県)：2013/08/26(月) 14:21:11.26 ID:i8v8ymua0

猫背になってない？職場で?身体に負担をかけない座り方?

◆ずっと顔が下を向いている。これは絶対にやめましょう。
猫背姿勢であごを出し、黙々とデスクワーク。
こんな生活習慣が、顔に「下方向」への力をかけ続け、たるみを加速させています。
PCやスマートフォンで一番いけないのが、ずっと下を向いていることです。
ノートパソコンも下を向きやすいので注意が必要。"

◆イスに座った時、姿勢だけでなく、足首、ひざ、股関節にも意識を。
反らした状態から少しだけ力を抜いていくと下腹部にかすかに力が入るのを感じることができる場所があると思います。
この姿勢こそが、身体に負担をかけていない正しい姿勢。

椅子に深く腰をかけて、足の裏側全体が床または足台に接するようにします。
椅子の高さですが、足の裏を床にしっかり着けます。
そして足首、ひざ、股関節が90度になり、背骨がゆるやかなS字を描くように座ります

◆モニターは、最上部が目線と同じか、やや下に合わせましょう。
背すじを伸ばした状態で、画面の最上部が目の高さになるようにします。
モニターを目より下に置く、または下になるように姿勢を変えるなどの工夫をしてみましょう。
ディスプレイと目の距離を40cm以上確保します。

◆キーボード、マウスを置く場所にも注意しましょう。
背すじを伸ばして座ります。その姿勢からひじだけを90度に曲げたところに、
机やキーボート、マウスがくるようにします。
手首は、前腕（肘から手首までの部分）に対して真っ直ぐ伸ばし、
キーボードは身体の正面に置き、身体がねじれないようにします。

手首がキーボードよりも下がり　つらい場合は、手首の下にタオルなどで台をつくり、楽な手の位置に。

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3 16文キック(千葉県)：2013/08/26(月) 14:23:14.62 ID:bXFT88g30

わかった！
今からPCを操作するときはエビ反りになる！

10 ファルコンアロー(山形県【緊急地震:宮城県沖M4.4最大震度3】)：2013/08/26(月) 14:28:41.66 ID:lUXIxhNkI

猫背、反り腰で毎朝起きるの辛いし、腰が重くて痛くてなんもしたくないれす

Pickup!

11 アトミックドロップ(家【緊急地震:宮城県沖M4.4最大震度3】)：2013/08/26(月) 14:28:59.91 ID:/PRVV/wqP

デスクワークばっかだったから猫背になってて
気づいたら腹に横線が入るようになった・・・別に腹は出てないんだけどさ

14 レッドインク(東京都)：2013/08/26(月) 14:29:51.18 ID:jP5ddH6M0

猫背なんて整体いけば2～3回で治るのにね

15 ファルコンアロー(山形県)：2013/08/26(月) 14:30:01.18 ID:lUXIxhNkI

内臓がたれてんだろうな
デブ＋腹出てる

19 ニーリフト(関西・北陸)：2013/08/26(月) 14:31:53.79 ID:4CfYkHghO

よくわからんが意識的に背筋伸ばしたらいいだけじゃねーの？

20 ファルコンアロー(山形県)：2013/08/26(月) 14:34:11.31 ID:lUXIxhNkI

背筋のばした状態続けてらんない

21 トペスイシーダ(九州地方)：2013/08/26(月) 14:39:53.92 ID:QVqNrtj20

もう終わってるのに何言ってんの？

24 サッカーボールキック(禿)：2013/08/26(月) 14:46:33.40 ID:009Eu6q6i

膝痛くなってきたしもうダメポ

25 トペスイシーダ(内モンゴル自治区)：2013/08/26(月) 14:48:56.98 ID:BIuiGGo00

嫁に注意されるが直らん

26 トペスイシーダ(関東地方)：2013/08/26(月) 14:49:59.80 ID:iozC/QXW0

背が高い奴って大体猫背だよな

28 ニールキック(関東地方)：2013/08/26(月) 14:50:14.87 ID:XqbPrj+fO

背筋を伸ばすっていうより脊椎に脊椎を乗せる感覚を掴め
それさえ覚えれば簡単に治る

41 チキンウィングフェースロック(岐阜県)：2013/08/26(月) 15:06:46.83 ID:1i9LXwfG0

>>28
良い事しったわ。ありがとう

48 ジャンピングエルボーアタック(中国・四国)：2013/08/26(月) 15:26:42.75 ID:ojyCmttcO

>>28
わかった。

30 キングコングラリアット(福岡県)：2013/08/26(月) 14:51:16.17 ID:/VGs5QeO0

今更言われても
もう、遅いわ

35 テキサスクローバーホールド(関西・北陸)：2013/08/26(月) 14:58:47.93 ID:KhgYKeogO

むしろ背筋を伸ばすと肋骨が広がって息がしにくいんだが

43 キングコングラリアット(福岡県)：2013/08/26(月) 15:14:15.51 ID:/VGs5QeO0

　　猫背が治ろうが2ｃｈやってる限り終わってるんだよ、俺達は…
ﾊ,,ﾊ
　　　（ﾟωﾟ )
　　　　/　ﾊ,,ﾊ　　　　　ﾊ,,ﾊ　　　　　ﾊ,,ﾊ
　　　　|　（ﾟωﾟ )　　　（ﾟωﾟ )　　　（ﾟωﾟ )　　
　　　　| 　 /　⌒ヽ　　 /　　＝ヽ　　／　　＝ヽ
　　　　　 /　y　/ =ヽ　| |　　Y 　|　 | 　　　　= |
　　　　 (ξ二ノ　　＝/ .|　　 |　 |　ﾉ |　　　|　 |
　　　　　| |　`iー-　ｍ／　／／／　|　　／　ﾉ

44 足4の字固め(奈良県)：2013/08/26(月) 15:16:13.87 ID:6lp2ZFQ70

まっすぐ座ってるつもりなのに背中が痛くなる
なんだあれ

50 毒霧(大阪府)：2013/08/26(月) 15:35:12.14 ID:bVoeHsZk0

猫背ほっとくと背が縮んで、
末期は、ねこひろしになっちゃうんだってさ

51 アトミックドロップ(埼玉県)：2013/08/26(月) 15:37:07.08 ID:GQP+NKEP0

人生終わってるから猫背でも良い

52 チェーン攻撃(福岡県)：2013/08/26(月) 15:37:09.38 ID:Rx77USwu0

ほっとけ俺の人生だ

70 ミドルキック(新疆ウイグル自治区)：2013/08/26(月) 19:59:20.24 ID:9GNpCESI0

猫背でアゴ出してパソコンやってると頚椎症になるぞ

72 クロイツラス(関東・甲信越)：2013/08/26(月) 20:09:58.79 ID:MsdzFLyFO

整体は効く。
効くがしばらくすると戻る。
結局の所生活習慣を変えるしかない。

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コメント一覧 (7)

- 1. ななし香奈
- 2013年08月27日 23:33
- 人生終わるの？スレタイ詐欺だろ
  いい加減にしろよ
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- - 7. 某天皇
  - 2013年08月28日 14:53
  - >>1の言うとおりですよ
    戦争に負けちゃいましたからね
  - 0
    
    kanasoku
    
    がしました
- 2. ななし香奈
- 2013年08月27日 23:49
- とんだスレタイ詐欺であった
  最低
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 3. ななし香奈
- 2013年08月28日 03:01
- *1,2
  猫背が原因か分からないが、俺は腰椎椎間板ヘルニアで左足が神経痛になって歩行に難がある。
  そのせいで仕事もくびになったんだぜ。
  姿勢は重要だと思うよ。
  でも今更矯正できないんだよね。
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 4. ななし香奈
- 2013年08月28日 04:59
- 背高いから背筋伸ばすと恥ずかしい
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 5. ななし香奈
- 2013年08月28日 06:13
- 仰向けに寝っ転がってノーパソ使える台を買ったんだ
  楽だ、腰痛も肩こりも感じずに作業できる
  しかし２時間以上そのままでいると身を起こすのも一苦労
  背中の筋肉が固まってしまう
  猫背でパソコンに向かうのとどっちがいいんだろう
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 6. ななし香奈
- 2013年08月28日 06:34
- 元記事のスレタイそのまま使うとこうなる
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました

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