毎日5キロ以上のランニングを1週間続けた結果wwwwww

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1 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:44:44.31 ID:FFRUPM6P0.net
全く痩せない


2 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:45:24.90 ID:gA6+fuiba.net
1週間で結果を求めることか間違ってる


3 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:45:36.17 ID:CP2FOYpa0.net
食事は?


4 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:45:58.73 ID:FFRUPM6P0.net
食事は普通に食ってる


10 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:47:01.83 ID:CP2FOYpa0.net
>>4
量にもよるけど、痩せたいなら炭水化物ある程度制限しないとアカンで。



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Pickup!

5 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:46:08.98 ID:aftvHmC80.net
菓子パン1個も消費してないぞ


6 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:46:36.70 ID:Jm9QRHEq0.net
1週間で痩せたらデブは死滅する


7 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:46:54.50 ID:hE6ge1SE0.net
5キロ走ったって350Kcal消費するのがせいぜいやろ
脂肪1キロに7000Kcalあるんやぞ


58 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:53:35.70 ID:8C9HYsiXK.net
>>7これ
まじでこりり


183 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 23:05:21.73 ID:i7IM4AsVa.net
>>7
ワイ100kgオーバー、絶望


537 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 23:26:52.41 ID:oWPd8c1nx.net
>>183
膝死ぬで


826 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 23:46:39.04 ID:GcS2S7RJ0.net
>>7
継続して走ったこと無い奴ってはっきりわかんだよね


8 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:46:55.42 ID:hUUYHNIbp.net
通勤で毎日15km自転車乗ってるけど痩せんわ


11 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:47:14.77 ID:eXsPnKvf0.net
半年続けろ 話はそれから


12 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:47:28.35 ID:ThyzMRB10.net
三週間くらい3km走ってたら5kg減ったわ


14 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:47:35.69 ID:A4UaiEp00.net
筋トレしまくってから5km走れや


15 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:47:44.34 ID:n3cosrlD0.net
一週間程度で痩せるわけねーだろ


16 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:48:04.06 ID:BUO94i0da.net
ストレッチをします
半身浴します
ウォーキングします
1週間で2~3kg落ちます


18 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:48:50.11 ID:sh2rFE4O0.net
運動すると飯がうまい


25 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:49:38.33 ID:FFRUPM6P0.net
>>18
ほんこれ
いつもより多く食ってる気がする


19 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:48:51.55 ID:oKy/o/9b0.net
たった一週間で目に見える効果が現れると思ってる辺り脳がデブやな


20 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:48:51.82 ID:kSELgEpt0.net
距離減らしてもええから一月続けろ


23 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:49:20.05 ID:qlpv7qFN0.net
一週間で痩せられるなら世の中にデブはいない


29 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:50:14.32 ID:FFRUPM6P0.net
正直まだ体質が変わり始めてるくらいだとは思ってるわ


v> 31 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:50:38.20 ID:Mgi4DcWS0.net
レタスだけ喰って生活してみ痩せるでマジで


33 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:50:44.53 ID:NHSfqoP70.net
膝壊して走れなくなる模様


35 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:51:11.16 ID:LIbzzV9T0.net
一週間で痩せるなら誰でもやる


40 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:51:23.72 ID:PfsVv7Y30.net
運動してれば無理して痩せる必要ないやろ
筋トレいれてマッチョ目指した方がいい


45 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:52:13.90 ID:hY1FFR+xp.net
なんで今までの人生デブだったのが1週間程度で変われると思ったのか


46 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:52:14.76 ID:LI8Bl3CvH.net
結局食事と運動両方変えないとあかんよな


47 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:52:24.56 ID:rMZ/8uqt0.net
食わなきゃ痩せる
そして食って戻る


56 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:53:30.96 ID:AnK1O6hr0.net
上半身の筋肉増やしてから走れ
上を支える分しか下半身は筋肉つかないぞ


24 風吹けば名無し@\(^o^)/:2015/07/21(火) 22:49:20.07 ID:JHgkcBXv0.net
>>1
体組成は変化し始めてるから続けるんやで




1001 以下、関連・おすすめ記事をお送りします:2020/01/01 00:00:00 ID:kanasoku.net

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  • 1: 2chまとめのコメントさん :2017/11/30 23:48:13
    1カ月毎日10キロ走って、食生活そのままで1キロ減る程度だよ。
    それでも十分だけど、5キロは健康維持とかの距離だよ。
  • 2: 2chまとめのコメントさん :2017/12/01 03:50:23
    走る事で確実に筋組織は増えてるから焦らないのが大事
  • 3: 2chまとめのコメントさん :2017/12/01 05:14:50
    毎日6キロ走ってるけど、半年で15キロ痩せたよ。少々食事制限もしたけど。習慣化して現在も走ってます。
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