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1 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0.net
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)

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3 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0.net
轢かれる可能性はデメリットなん?


6 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0.net
>>3
リスクが増えることは確か



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Pickup!

5 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0.net
ヒザ悪くしそうだよね


8 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0.net
>>5
軟骨は二度と再生しないしね


7 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:07.65 ID:xyliAZlBa.net
膝定期


9 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0.net
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…


11 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM.net
ウォーキングならええんやな


14 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0.net
>>11
ええで


19 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:42.69 ID:NRcif8rcM.net
>>14
サンクス


12 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d.net
山登りが一番やで


18 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0.net
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク


15 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0.net
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで


22 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:29:24.68 ID:HE/jcILd0.net
>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな


16 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:27:58.21 ID:0lWE2mQo0.net
ほいだらルームランナーでええのでわ?


26 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0.net
>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない


17 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:15.81 ID:jgc7MUAt0.net
やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!


49 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:36.45 ID:pKqv8aCq0.net
>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ


20 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0.net
水泳が無難だよね


27 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0.net
>>20
塩素で髪ボロボロ


23 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:29:29.06 ID:LEEkyPXQp.net
ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん?


25 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:30:01.31 ID:NRcif8rcM.net
>>23
Squat


31 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:12.32 ID:HE/jcILd0.net
>>23
食事制限


29 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:08.00 ID:IUSN44wtM.net
もう息しなければええわ


30 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0.net
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ


37 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0.net
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな


32 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd.net
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ


40 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0.net
>>32
正解や


33 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:31:29.32 ID:oCS8oGx+M.net
自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ


35 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0.net
自転車やっても痩せなかったんやが…


46 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0.net
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる


52 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:51.48 ID:1krba6/d0.net
>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや?


63 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0.net
>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能


69 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:01.49 ID:1krba6/d0.net
>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか


39 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:33:28.60 ID:5BHUhp95a.net
一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど


42 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:33:52.11 ID:keL30gbW0.net
ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな


47 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:23.19 ID:HE/jcILd0.net
>>42
ドーパミンドバドバやからな


45 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:34:09.09 ID:CXLSRJst0.net
水泳が一番


48 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:28.87 ID:3px4NpvX0.net
つまり無酸素運動が神ってこと?


58 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0.net
>>48
筋トレが最強


50 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:39.01 ID:70eE4rdo0.net
走ったほうが痩せた
足細くなったし


51 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:35:46.92 ID:3px4NpvX0.net
つまり無酸素運動が神ってこと?


56 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:05.91 ID:yASbpu8x0.net
ランニングマシーンで走れば大体解決や


57 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:12.90 ID:odXmwBaS0.net
膝と紫外線はガチやからなどう考えても


61 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0.net
ウォーキングはもと効率悪くないか?


70 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0.net
>>61
膝に負担がかからない


62 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:09.70 ID:KOXUoKGC0.net
金かからなくていいし


64 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:16.81 ID:tH7eRJ0la.net
膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで


65 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:37:17.92 ID:1krba6/d0.net
ただ、水泳って毎日は無理よな


73 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:40.45 ID:y54HKF2X0.net
今の流行りは階段ダッシュやで


75 風吹けば名無し:2018/04/05(木) 23:38:49.72 ID:LhV9cJ6Z0.net
ジョギングで髪の毛フサフサ
この一点ですべてのデメリットを凌駕するんだよなあ




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コメント
  • 1: 2018/04/07 22:42:35
    早朝、夜中に走っている低能がいる。
    轢かれて即死コース。
    痛いけど急死できて幸せ?
  • 2: 2018/04/07 23:26:05
    ※1
    ニートにはわからないだろうけど社会人の多くはその時間帯にしか走れないんだよ
  • 3: 2018/04/07 23:30:50
    こうやって自分に言い訳してるんやろな
  • 4: 2018/04/07 23:37:18
    これ医者がテレビで言ってるの見たけど

    マラソンすると健康になるじゃなくて
    健康な人がマラソンするらしいよw

    逆らしいよ
  • 5: 2018/04/07 23:39:55
    泳ぐのが一番いいよ。
  • 6: 2018/04/08 00:15:05
    大きなお世話だよ。
  • 7: 2018/04/08 01:46:55
    坂道ダッシュ(上りのみ)いいぞ
  • 8: 2018/04/08 03:41:45
    大気汚染が相応にある交通量の多い都市部だと、逆に呼吸機能にダメージ与える事が最近分かったぞ
    運動する>呼吸が増える>有害物質より吸い込むの流れで
    論文見た時、研究せんでもわかるやろって言いたくなったぞ
  • 9: 2018/04/08 03:42:18
    筋トレだけじゃ持久力や下半身が鍛えられないんだよな
    ジョギングは依存症に気をつければ、走らないよりマシ
  • 10: 2018/04/08 08:25:58
    9年続けている。走らない日は不安でしょうがない。まあ、朝か夕方しか走れないが、認知症防ぐためには仕方が無い。
  • 11: 2018/04/08 11:27:17
    室内の空調のある場所でのウォーキングくらいじゃないと落ち着かない。走ると関節おかしくなる
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