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1

羽田さんはトレーニングを通じてメンタリティーが変わったと思うところはありますか?

羽田 ないですね。僕は筋トレってわりと不毛なことだと思っていて、いつも「血管に負担のかかる、こんなに健康に悪そうなことやるのか」って思いながらやっています。
欧米人がちょっと鍛えれば簡単に維持できる筋肉量に、日本人はめちゃくちゃトレーニングして食事も摂生して苦労しないとたどりつけない。
それってあまり自然じゃないし、自然じゃないことをやり続けるのは体に良くないと思う。筋トレに限らず、みんな得意なことをやるべきではないでしょうか。

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https://www.asahi.com/and_M/articles/SDI2019011885781.html

2

こいつの本どうなんや?


15

>>2
おもろい


23

>>2
迷ったらかっていいレベルには面白い



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4

めっちゃヒョロヒョロなんやろな


13

>>4
運動しなくてヒョロヒョロになれるならむしろ才能やろ
普通は太る


14

>>4
トレーニングはしてるみたいや

ずっと自宅でしていましたが、17年の9月からジムに通い始めました。
内容としては、バーベル100キロのスクワットを11回、90キロで10回、85キロでまた10回やって、40キロくらいのバーベルを4セット目で結構な回数やって限界まで追い込むメニューを最初にやります。

 あとはアブダクション(*)、アダクション(*)を68キロで10回前後を3セットやって、レッグカール(*)、カーフレイズ(*)をぎりぎり10回できる重さで、調整しつつ10回を3セット。ベンチプレスはあまり得意ではありませんが、75キロを10回、70キロを10回、65キロを10回、って感じですね。
最後に何も付けてない20キロで腕がパンパンになるまで数十回やります。
それから懸垂、ラットプルダウン(*)、腹筋、背筋……という感じです。ダラダラやるのが嫌なので、全部やるときでも40分くらいで終わらせます。


24

>>14
ちょうど良い感じの負荷やね
適度な運動


29

>>14
結構やってないか?


40

>>14
ワイジム通い3ヶ月、普通に凄くてビックリ


5

マッチョって実際べつに身体に良くないからな


7

ちょっと鍛えた欧米人は自然で体に悪くないなら日本で暮らして日本人を相手にしてる限りちょっと鍛えた日本人レベルでええやん


8

運動すること自体は生物としては自然なことなのにな


10

しんどいことから逃げるための言い訳なら無限に思いつくのが凡人の得意技


18

>>10
凡人(芥川賞作家)


11

それお前の筋トレのやり方が間違ってんだろ


16

脳筋J民イライラで草


17

この人、一生懸命タレントになろうとしてる感じがするけど
どうにもテレビに上手くハマらないよな


19

鍛えたことないんやろなあ


22

イチローも同じようなこと言ってたよな


30

見掛け倒しの人間にはなるなよ
ばっちゃの遺言


33

こいつ2年ぐらい前のTEPPENでドヤ顔で出てきて60kg10回しか挙げられんかった奴やん


34

元記事読まずに脊髄反射してる奴ら案の定いて草生える


36

やっぱ筋トレやってる奴は脳みそも筋肉になるんやね


37

過度なトレーニングと食事制限やってるビルダー系に対して言うてる感じやな


38

そんなことよりバス旅ええ加減に面白くしてくれ


20

こいつマゾ気質が無かったんやろなあ


41

本文の一行目すら読めないガイジばっかやな


42

インタビュアーが筋トレに肯定的な話を引き出そうとして失敗してて草生える


39

得意なことやれって意味言ってるだけやんけ




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コメント
  • 1: 2019/01/25 21:21:13
    いうて作家生活の方が自然じゃないやろ やめろや
  • 2: 2019/01/25 21:48:42
    筋トレは女のネイルアートみたいなもんや
    ほっとけ
  • 3: 2019/01/25 21:50:34
    運痴ガリがスポーツ選手disってんのかと思って割ときっちりやっとるやんけ
    何がちょうどいい負荷やw
  • 4: 2019/01/25 21:50:50
    筋肉が必要ないところで生活してるから
    筋肉が必要な場があれば、そんなこと言ってられない

    多様性
  • 5: 2019/01/25 22:05:00
    >欧米人がちょっと鍛えれば簡単に維持できる筋肉量
    ただステロイド使ってるだけ。
    だから欧米の有名なボディビルダーはよく死ぬ
  • 6: 2019/01/26 02:38:24
    メニュー読んだらすげーじゃん
    ただの謙遜だね これ
  • 7: 2019/01/26 11:02:47





    ★堀拓也 ほり たくや
    (無類の男好きで深夜の治験の入院中に襲ってきますので注意)
    ★東京都北区
    ★1989年5月23日生まれ29歳の治験プロ

    ※ 現在(2019年1月)も治験プロとして活躍中です。
    ※ 治験のバイトの協力費(裏技を使って連続で治験を受けて年収400万円)を申告せずに脱税しています(正確には年収0円で市役所に申告)。
    ※ 年金や国保なども約10年間一切支払っていません。
    ※ 他の若い男性治験者の尿を飲んだり、薬などを入れて入院できないように悪質な犯罪行為を平気で行いますので見かけたら注意して下さい。
    また治験入院中の深夜に男好きの堀拓也に襲われないように注意が必要です!

    堀拓也の顔写真はコチラ↓
    https://i.imgur.com/4d9u1mc.jpg


  • 8: 2019/01/30 13:40:43
    自給自足の生活すれば自然に筋肉つくし、落ちない。
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