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『サプリメントの正体』(三笠書房刊)は、有象無象のサプリメントが溢れかえる現状に警鐘を鳴らし、正しいサプリメントの知識を授ける一冊。今回は著者の田村忠司さんに、私たちが生活の中で抱くサプリメントについての疑問をぶつけてみた。

■まともな製品は半分もない? 業界内部から見たサプリメント業界の現状

――本書で書かれているように、サプリメントは堂々と効果をうたうような広告とともに実に様々なものが販売されています。田村さんの感覚として、パッケージに記載されている通りの栄養素が入っていて、きちんと体に吸収されて、という「まっとう」なものは何割くらいある印象ですか?

田村:私の感覚では半分もないだろうという感じです。

――なぜ、こんなことになっているのでしょうか。

田村:薬であれば実際にどれだけ栄養素が入っているかをきちんと検証して、胃の中で溶けるかという溶解試験をして、ということをしますが、サプリメントは食品扱いになるのでそういったルールではないというのが一つ。

もちろん、サプリメントにもルールはあるのですが、ちゃんと運用されていないといいますか、野放し状態になってしまっています。

なぜ野放しになっているかは、どういう風にサプリメントが作られるのかを考えるとわかります。これまでサプリメントを作ったことがない会社の人が、「サプリメント市場が伸びているからうちも参入しよう」ということで、外注を受けてくれる工場に相談します。

その時によくあるのが「こういう成分を入れて、いくらくらいになるように作ってほしい」と「丸投げ」して、商品ができあがってきたらそのままそれを販売してしまうというケース。つまり、販売する企業の中に商品のクオリティをコントロールする人がいないことが多いんです。これではサプリメントメーカーというよりは、単なるサプリメントの「企画会社」です。

こういう会社はマーケティングには長けていますが、サプリメントの性能を担保することについてはほとんどノウハウがありません。これが今のサプリメントを取り巻く問題の原因の一つだと考えています。

――マーケティング戦略の一環なのでしょうが、テレビのCMやインターネットの広告などでサプリメントに関するものを目にしない日はありません。派手に効果効能をうたっているものも多いですが、なんとなく胡散臭い気もしてしまいます。

田村:その感覚は大事だと思います。市販のサプリメントを選ぶのならば、実物のパッケージを見るべきです。強く申し上げたいのは、テレビCMや広告だけを見てサプリメントを買わない方がいいということ。騙されてしまう可能性が高いです。

インターネットで調べるのでも店舗に行くのでもいいのですが、パッケージに書かれている情報が全て見られる状況で買うということは徹底していただきたいですね。

――となると、多少は栄養の知識が必要になってきますね。

田村:そうですね。ただあまり細かい栄養素の名前を覚えても意味がありません。よく聞いたことがない新素材をCMで打ち出しているのを見かけますが、ああいうのはひとまず忘れて大丈夫です。今まで摂取したことがない新素材ということは、一生摂取しなくても問題ないんですよ。今のところ生きられているわけですから。

もっと基本のところで、「必須栄養素」と言われる、食べないと死んでしまう栄養素が足りていない人がたくさんいる。そういう栄養素を中心に構成されているものの方がおすすめです。

――「新素材」と言われると気になりますが、買う必要はないと。

田村:とりあえずは買う対象から外していいと思いますよ。サプリメントの広告についてもう少し言えば、誇大広告も目立ちます。

薬ではないものについて、パッケージや広告に効果効能を書いてはダメだと薬機法で定められています。景品表示法でも、実際よりも著しく優れている様な表記が禁じられています。ということは、サプリメントのパッケージに「これでみるみる脂肪が燃焼して…」などと書いた時点でアウトなんです。そういうサプリメントがあったとしたら、それは法律を守る意思がないと言っているのと同じであって、そんな業者が消費者のためにいい商品を作るはずがない。

最近も「ブロリコ」というブロッコリーの成分を使ったサプリメントが景品表示法に抵触して消費者庁から措置命令を受けていましたが、こういうケースが今頻発しています。

(後編につづく)

☆記事内容を一部引用しました。全文はソースでご覧下さい
https://news.livedoor.com/article/detail/17539741/


2

亜鉛は確実に効いたわ


214

>>2
知人が、医者から処方された亜鉛で味覚障害治った。亜鉛すげーと思ったわ。
サプリで同じ効果が期待できるかなあ。親に飲ませてみたいんだけど。


231

>>2
うむ、味覚障害には確実に効果ある


484

>>214
亜鉛なんて処方しねぇよ
亜鉛が入ってる胃薬を出すだけ


575

>>484
あ、そう言ってたわ。亜鉛の入ってる胃薬。すごく効いたみたい。



Pickup!

3

ビタミンミネラルは?


266

>>3
>ビタミンミネラルは?

確実とは言えないけど、有名大手のはまだ大丈夫だがその他の多くの会社は>>1のような丸投げ販売だからまずいって話じゃね?


6

3割りぐらいは効果あるのか!


7

エビオス錠はガチ。


111

>>7
プリン体が多くて痛風になるとか聞いた


885

エビオス錠は飲みすぎるとどこだったかに結石できるとか聞いた


10

成分に効果がらないって話じゃなくて
その成分がちゃんと入ってないかもって話か


15

1割ぐらいだろ


17

むしろ半分は効果あるほうが驚きだよ
今まで1つもなかったからもうサプリなぞ使っておらん


18

きちんと飯を食ってればサプリなんて飲まなくてもいいのに
日本人は馬鹿だねえ


115

>>18
その
きちんと飯を食うのが難しい


208

>>18
きちんと飯を食うではダメなんだよ。
良い素材のものをベストな調理方法で適量取らないとダメ。


232

>>18
いやサプリメントは海外のほうがそればっか頼ってる


619

>>18
サプリ市場は欧米の方が大きいんだが


794

>>18
こいつ絶対糖質過多のデブ


20

田村:私の感覚では半分もないだろうという感じです

なんの科学的根拠もなくて草


120

>>20
そりゃ
「全てのサプリを検証したのか?」
って聞かれたら困るからだろ


22

マルチビタミンミネラルだけ飲んでおけば他はいらないって聞いたことある


126

>>22
ビタミンB6, 12は逆に特定のガンの発症率をあげるからMVMは避けたほうがよろしアル


230

>>126
特定のリスクが何倍みたいな研究結果もあるけど
他の別の理由で死ぬ可能性の方が遥かに高いんだから
あんまり気にしてもしゃーないわ


23

何割かはあるのか


24

いくつか書かれているけどエビオス錠は効く
ただあれだけの量を毎日飲むのがキツくてやめた


25

具体的には、どの商品ならok?
エビオス以外で


436

>>25
強力わかもと


459

>>436
さすが、ブレードランナーに出てきただけのことはあるな


28

コエンザイムブームってあったな


29

本当は1/3だろう。


30

俺が飲んでるディアナチュラはどうなんだよ


32

ノコギリヤシ飲んでる俺もそうなんじゃないかと思ってた


33

日本のサプリメントは含有量が少ないから効かない。


27

プラセボ効果は馬鹿にできんのです



http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1576663728/

22 コメント
  • 1. 匿名 2019/12/18 22:15:50
    あくまで補助だろ飯はちゃんと食えよ
  • 2. 匿名 2019/12/18 22:17:26
    これ、栄養補助のサプリでなく通販なんかである本当かよ?ていう奴でないの?
  • 3. 匿名 2019/12/18 22:19:28
    サプリって基本大量に飲んでも安全なように出来てるから難しいのかもね。
    やっぱGABAとか論文出てるような成分以外はほぼプラセボ効果なんかな。
    それも大きいしとりあえず飲んどこってなるけど。
  • 4. 匿名 2019/12/18 22:33:04
    薬と飲み合わせて死にかけたってのあるから効果はあるんやろ
    セサミンと血圧下降薬?で意識失ったってさ
  • 5. 匿名 2019/12/18 22:41:07
    ※2
    値段が違うだけで同じ物だろ、つか何種類も詰め込みすぎて量が絶対足りないだろうって奴多いからな
  • 6. 匿名 2019/12/18 22:44:49
    ※4
    グレープフルーツですら影響する薬があるんだからそりゃゴマの成分でも影響されちゃうのもあるだろう。問題はゴマ大量に食ってるだけで本当に若々しくなるのか?って事じゃね?
  • 7. 匿名 2019/12/18 22:49:38
    人為的に精製されたもんは何らかの効果、影響を及ぼすよ
    ※6
    本人の資質の範囲内ではあるんじゃね?
    遺伝的に低身長や高身長な奴だって、栄養状態で成長最大値は変動するだろうし
  • 8. 匿名 2019/12/18 23:01:40
    マルチビタミンとかなら成分入ってるんだろ
    怪しげな変な会社の謎新成分サプリがあかんだけで
  • 9. 匿名 2019/12/18 23:03:56
    エビオス効果なさすぎ
  • 10. 匿名 2019/12/18 23:40:32
    本当に効果があるなら医者が処方するよ
    何千円も出して吸収しない偽薬を買うなんて無駄は止めた方がいい
  • 11. 匿名 2019/12/18 23:44:58
    亜鉛とかマカとか精力増強系サプリはamazonでも中華業者蔓延している
  • 12. 匿名 2019/12/18 23:46:58
    具体的な成分も何も特定せずただ大枠でサプリとまとめて論じるってすげーあほだよね
    ビタミンとなんとかエキスじゃ全然話変わるし
    ものによって国によって医薬品指定されてたりされてなかったりするし
    ものによって医者が処方するなんてのもいくらでもある
  • 13. 匿名 2019/12/19 00:05:58
    ネイチャーメイドはかなり正直に作っているとおもう
  • 14. 匿名 2019/12/19 00:05:58
    ネイチャーメイドはかなり正直に作っているとおもう
  • 15. 匿名 2019/12/19 00:20:21
    葉酸、ビタミンB6、B12は、大腸ガンの罹患率を下げるって話じゃねーかよw
    ttps://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/303.html
  • 16. 匿名 2019/12/19 01:52:42
    半分もない?1割もないって言われると思ってたから驚いた。
    十分すぎるわ(笑
  • 17. 匿名 2019/12/19 04:47:16
    舌に口内炎ばかり出来てたのが鉄分取るようにしたら全然できなくなったよ
  • 18. 匿名 2019/12/19 06:16:28
    みかんの皮のかけらが入っているビタミンC1000ってのには、笑ったが。
    まぁ、特定成分で薬ではないからな、効果を期待する方がバカ。
  • 19. 匿名 2019/12/19 06:24:36
    効果のある専門家は「半分もない」
  • 20. 匿名 2019/12/19 07:32:29
    雑すぎて怪しいアプリ並みに信用のない記事だな
  • 21. 匿名 2019/12/19 09:21:21
    ビタミンB6, 12での肺がんリスク上昇の話は、通常販売されているサプリメントよりもかなり多い量を摂取した喫煙者の場合の話だったと記憶していたが、また別の研究結果が出たのかな?
  • 22. 匿名 2019/12/19 09:53:14
    それでしょ
    都合のいいセンセーショナルな部分だけ覚えている
    ネットデマの典型的パターン
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