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20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年間に1割程度増え、約8時間になったことが29日、ビデオリサーチと電通の調査で分かった。
就寝時間が早まったためで、仕事や夜遊びより自宅で過ごす生活様式の変化などに加え、横になってスマートフォンを見ながら眠ってしまう「寝落ち」が影響している可能性を両社は指摘する。

ビデオリサーチは毎年6月、首都圏の約5千人(2013年まで約2千人)を対象に、電通が分析している。

20~34歳の男性の睡眠時間は09年に平均7時間11分だったが、19年は7時間55分。同年代の女性も、7時間19分から7時間59分へ増えた。


2
何でもスマホ


3
テレビがつまんないからだよ


6
いうほど寝落ちするか?


7
>>6
むしろ、寝落ちしないの?!



Pickup!

8
くだらないテレビ番組ばっかりだから
さっさと寝よってなるよ。俺がそうだからわかる


11
若い世代って言い回しは20以下だと思ったわ


12
寝落ちしたからって、睡眠時間ふえるの?
どういう理論だ?


13
スマホ弄ってる時間も睡眠時間って答えてるだけじゃ?


14
エルカブキの今日の10分おろしを聞きながら落ちるわ


15
20代の頃は1日7時間は寝ないと持たなかったが、トシ取ってからは1時2時に寝ても6時半くらいにぱっと目が覚めるようになった。ちょっと眠いけどダラダラ寝てるのももったいないので起きてネットでニュース見るとか仕事の準備したりしてる。睡眠の優先順位があまり高くなくなった


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自粛で外出歩かなくなったからやろ


18
スマホとか使い続けたら目の疲労感が尋常じゃないからな
高齢者がスマホ持てない原因の一つ


19
スマホ禁止にしろ


21
在宅勤務してるが、成果は小出しにして
日中は基本寝てるよ


23
昔は休日に12時間とか眠れたのに最近は4時間くらいで目が覚める
調子の良い時でも6時間程度しか眠れん


24
>>23
ポジションとか偉くなった?


43
>>24
それは少しあるかも
立場上下手なこと出来ないからプライベートでも気を張ってる


27
良いことやん


29
安心しろ
50過ぎたら2時間おきに目が覚めるから


30
テレビは害悪すなあ


31
若者じゃないけど、夜8時には寝てるわ
朝3時台には目が覚めるけど


33
8時間睡眠が必要とか言い続けた結果では?


37
7時間じゃ疲れが取れない
最低でも8時間欲しいしベストは9時間だわ


46
新しいイベントが始まったら、その都度サポート編成変更しないといけないし。


48
睡眠はメンタルの安定に必要
残業するのが美徳だった時代がおかしすぎたんだよ


50
顔にスマホが落ちてよく飛び起きる


52
どんだけぬるま湯な会社に勤めてるんだよ
普通働いて居たら5時間も寝られないだろうが


53
寝落ちは疲れがとれないわ


56
ポケモンしてたらマジ眠くなる
ランクまでも待ち時間に寝落ちするしマジオススメ


59
怪談聞いてるとぐっすり寝落ちできるな


60
寝落ちするほどやってたら睡眠時間減るだろ


65
会社のストレスで寝つきが悪くなったのが一時的に改善されただけだろ


68
pcよりスマホのほうが健康に良いんだな
寝ながらできるし眠くなったら画面消すしな


70
目に悪いのにそれは無い


72
コンビニ以外は店も早く閉まる傾向にあったしな


79
ブルーライトで目が冴えるとは何だったのか


80
>>79
これってどこの勢力がやったんだろうな


83
テレビ・ラジオで深夜放送で面白いのが全く無くなったんだろ


87
そういえば最近夜更かししなくなったな


86
寝落ちどころかスマホのせいで寝れないんだけど



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.so/news/1593389782/

4 コメント
  • 1: 2020/06/29 19:02:48
    スマホとかで寝落ちしたことなんてほぼないわ。ベッドでもともと眠いにかかわらず、必要があって触っているときくらい。
    あとは、逆にむしろ目が覚めるんですけど
  • 2: 2020/06/29 19:28:02
    スマホのゲームが体力制でずっとプレイできないのが多いから体力なくなったら寝たら良い。ゲームハードならプレイ時間に制限無いから延々とやってしまうということもあると思う。夜に飲みに行く若者も減ってるしな。
  • 3: 2020/06/29 20:46:41
    仕事疲れてるし飲みにも行かないからそのまま寝ちゃうんじゃない?
  • 4: 2020/06/29 21:39:34
    6月調査って完全にコロナ自粛で家にいてすることないから寝るだけだろ・・・
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