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ジム初心者の方に言っておきたいけど、間違ったトレーニングをやり続けるのは、けっこう危険だよ。しらずしらずのうちに、自分の身体が悲鳴をあげている可能性があるからね。かなり昔の話だけど、ボクは「花の慶次」っていう漫画に出てくる、片腕だけ異常に太いキャラクター「岩兵衛」に憧れて、"右腕"だけを集中的にトレーニングをしていたら、ドクターストップがかかったことがある(笑)。

今、振り返っても、たしかに、あれは、ちょっとやりすぎていた。

暇さえあれば、右腕がパンパンになるまで、ずーっと筋トレしていたからね。握力ボールとかであれば5~6時間以上は平気でやり続けてしまうくらい……。

当然、右腕はだんだん太くなっていった。「岩兵衛」のように、右腕と左腕の太さの"差"をつけたかったのもあって、左腕はまったく鍛えずにいたんだけど、結局、これがダメだった。

ある日、朝起きたら、突然、体に激痛が走ったんだよね。あまりの痛さで布団からまったく出られないくらいに……。これはボクもびっくりした。あまりの痛さに「これはダメだ」って思って、急いで病院に駆け込んだ。お医者さんからは「(右腕のみの筋トレをやりすぎて)身体の左右のバランスが非常に悪くなっています。このまま続けていると、最悪の場合、歩けない体になる可能性もありますよ」と告げられた。衝撃的だった。今考えると、なんて恐ろしいことをしていたのかと怖くなるよ。

全文はソースで
https://news.yahoo.co.jp/articles/9f96b62dc213ee92bbeb49ab5d9b47e88c39e8c0



4
クロちゃんならいいか


8
作り話だしん


13
クロちゃんは育ちの良さが隠せない



Pickup!

17
ダルビッシュ有も左右のバランスを気にして左投げでキャッチボールしてるからな


19
間違った姿勢だのが後付けの責任転嫁であって、そもそも筋トレが体に悪い。昔からごくふつうにされてきたキャッチボールとか蹴鞠みたいなのとかバレーのトスとか1kmにも満たないジョギングとか、そういうのでいい。


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>>19
体に悪いと言うか一部に強烈な負担をかけるからちゃんと調整出来ないなら仰るように軽く適度にがいい


22
読みやすい文章だしんねー


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そんなになるまで追い込める性格じゃないだろ


26
クロちゃんは頭の回転早い


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普通はやらないし
クロちゃんが言うほどやってないのはみんなわかってる
ちょっとやって大騒ぎの筋肉痛でしょ


31
どんだけストイックなんだよ、こいつは
頭が下がるね


39
クロちゃんって20年以上週何回かジム通ってるんでしょ?
なんであんなに太ってるの?食い過ぎか?


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>>39
コンビニ飯に外食、暴飲暴食で2型糖尿病なんだから鍛えてるわけない。


41
左右バランスはもちろんだが前後バランスは軽視されがち
腕立てやベンチプレスといった腕を前に出す筋トレをしたら同様に腕を前から引く筋トレもしないといけないのにしない人が多い


137
>>41
それね。
握力鍛えるのに握ってばかりだとダメで、手を広げるトレーニングも必要なのと同じだね


45
>>41
それずっと知らなかったんだよね
トレーナーに言われて知った
後ろ鍛えたら前ですよ!とか言ってた


42
文章がまともな人のそれなんだよなあ


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アームレスラーなんかめっちゃ左右非対称やんけ


47
でも食事制限はしないという謎


48
クロちゃんって謎の清潔感あるよな
スキンヘッドでヒゲ整えてるからかわからんけど部屋は汚いのに


49
>>1
全然クロちゃんの声で再生されない


54
クロちゃんすげーな
1日6時間もトレーニングしてたのか
アスリートやん!凄いわ


59
知性を感じるまともな文章でびっくりしたしん



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.so/mnewsplus/1653011731/

5 コメント
  • 1: 2022/05/21 01:08:52
    弓道女子早死
  • 2: 2022/05/21 01:09:44
    ラノベ作家が愛読する日本語の作文技術の読者かな
  • 3: 2022/05/21 01:32:14
    水ダウとかTVまったく見ない人だとクロちゃんのツイートとか真にうけてる人いるんだろうな
    そう考えると怖いな・・・
  • 4: 2022/05/21 01:46:38
    過度な筋トレで健康は違和感 マッチョって不健康そうに見える
  • 5: 2022/05/21 07:47:46
    まともな文章でわろた
    雑誌の校正はもちろん入ってるだろうけどさ、洋画の吹き替えみたいな言い回しだけど理解はとてもしやすい
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