痩せろ豚

仕事を辞めれば健康になる

豚肉を食べる。

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれてます。特にヒレ肉とモモ肉。
歴代徳川将軍のうち、２名（３代家光公、14代家茂公）がビタミンB1欠乏症で亡くなっているくらいなので、
がっつり、豚肉を食べましょう。

何かの食物アレルギーの可能性がある。
毎日食べているもので例えば：　小麦、ご飯、牛乳　etc.
2週間くらいかけて個別に食べるのを止めてみる。
例えば2週間　パスタ、食パン、うどんなどの小麦製品を一切止めてからまた小麦製品を食べてみて　体調の変化を確認する。

朝起きて夜寝る
適度な運動・仕事・趣味
人との交流
PCスマホを使いすぎない
当たり前だけどこれやってれば健康だよ、健康だからできるって考えもあるけど
今これができてる人はどれくらいいるだろうか

体調がどのように悪いかにもよるが　例えば夜良く眠れなくて体がダルイのであれば　運動が一番。得に水泳がお勧めだな。

ダークサイドに引き寄せられてるんじゃないの
まぁこんなダークサイドの面が強いような奴等の場所に留まってるうちは健康でなんていられねえと思うよ

筋トレしかない、甘えるな
必ず変わる

低周波の測定
キュービクルの経年劣化で超低周波と漏電と過電流でマンション住人病人怪我人だらけになったよ

ガチ目のウォーキングや筋トレ
あと標準体脂肪率以上なら体脂肪を落とす

※2
逆や適度に労働してるから健康なんやで

食べ物をグルテンフリーに替える
カフェインを摂らない

ストレッチ、特に寝る前のは朝起きた時に明確に違いを感じる

あすけんやれ。それで100点目指せ。

黒酢飲む

若いんだろうから少し走れよ。
何キロも走れとは言わんが、
若いなら息が上がる運動を多少はするべき。
散歩なんて爺がすることだろ。

朝ダラダラ二度寝せず起きる
スクワットで足を鍛える
飲み物、お菓子などでの糖分を控えめにする
ビタミンb群のサプリ

人と会って話す

外食でラーメン禁止