4
マジでメリット一切ないぞ
5
全部当てはまるわ
6
とにかく寝ろ
7
8時間寝ないとポンコツになるわ
11
>>7
8時間がベストとされとる
8
どういうメカニズムなんやこれ
13
>>8
人間寝てる時に脳と体のメンテナンスしてるんやぞ寝ないって事はその整備の時間が無いって事や
22
>>13
なるほどわかりやすいな
9
心にも体にも害だらけやぞ
12
文芸部で教えてもらったわ
14
肌が荒れるは？
15
>>14
それもある
17
28になって6時間で目覚めるようになった眠気残るしもっと寝たいけど眠れん
155
>>17
背筋弱ってるので大きいベッド買って寝返り打てるようにしないといけませんね
19
成長ホルモンボコられてて草
23
禿げるはマジやで
24
実際8時間寝とる奴おるんか
7時間が一番多そう
35
>>24
7～8時間寝れればええ
27
髪の調子悪くなるのはガチ
天パやから毎朝アイロンしてるけど全く歯が立たんくなるわ
28
寝たくても寝れんのや
5時間くらいで目が覚めてしまう
29
この長い46億年の歴史で寝るっていう行為を無しにできるように進化しなかったのはなんで何？
330
>>29
進化なんて偶然の産物やぞ
36
>>29
寝たら気持ちええからやろな
405
>>29
考え方が逆や
寝ない奴らが絶滅して寝た奴が生き残っただけ
31
最低でも6時間は寝たいよな
8時間までいくと1日の3分の1やし時間もったいなく感じるわ
7時間ばベストや
33
一時おったショートスリーパーニキはなんやったんや
51
>>33
真のショートスリーパーなんて3%しかおらんからな後はなんちゃってショートスリーパーや
34
頭悪くなるし記憶力ジジイ並みになるぞ
39
睡眠の合計時間だけじゃなくて睡眠に入る時間も大事なんだよな
深夜起きて昼間に8時間寝るのは医学的には効果薄い
40
8時間寝ると体が調子よい
43
ワイは10時間寝たいんやけど
8時間で妥協してるから常に眠いぞ
76
>>43
寝過ぎだと短眠と同じくらいリスク上がるやろ
55
夜勤でずっと調子乗って4時間睡眠のとき生きた心地しなかったわ
60
昼寝も5分だか10分寝たらええって聞いたわ
キッズのスヤスヤタイムは理に適ってるんやなって
82
>>60
コンタクトだと昼寝できねえ...
92
>>82
15分までの昼寝はコンタクトでもええやろ
62
分割睡眠も体に良くないぞ
64
人間の理想の睡眠時間は8時間±30分やぞ
個人差はあるが7時間半から8時間半を目指すべき
67
36時間起きて18時間寝るのが理想や
73
10時間は寝ないと体力回復せんわ
79
人間も猫のように一日の大半を寝ている進化してればこんな苦労もないのに
83
寝たくても寝れないのに翌日昼頃寝不足になってるのほんくそ
87
寝る前スマホもやばいぞ
90
9時間くらいはねたいわ
91
人は寝る時だけは幸せでないといけない
97
一時間半サイクルなんて無いと聞いたときの衝撃
なんか長い間信じ込んでいたわ
103
床に入ったらすぐ眠れるやつほんま羨ましい なんでそんなことになんねん
105
8時間睡眠って6時に起きないといけなかったら22時就寝やぞ
無理やろお爺ちゃんかよ
150
>>105
そもそも6時に起きなきゃいけないってなんやねん
漁師かよ
さっさと転職しろ
151
>>105
社畜なら不可能なんだよな
1日12時間労働してプライベートまで過ごそうとしたら
4時間～5時間睡眠になる
蓄積された疲労が休みでも解消されなくて
ずっと頭や体が重い状態が継続する
121
9時間寝ないと頭働かんのに高校教師に5時間睡眠強要されて狂ったわ
125
仕事の時間が長すぎるのが悪いわ
もっと寝させて
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コメント一覧 (7)
kanasoku
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まぁ、スマートウォッチつけて睡眠アプリで見ると80点以下のこと多いから時間だけじゃなくて質も大事なのかも・・・・
kanasoku
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マジで脳味噌全く働いて無かった
仕事は単純だったからこなせてたけど寝不足すぎてほぼ起きてる間の記憶も無いみたいな感じだったわ
kanasoku
が
しました
kanasoku
が
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kanasoku
が
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kanasoku
が
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