【動画】ワンパンマンチャレンジを1年続けた中年男性の体がすごいｗｗｗｗｗ : カナ速

【動画】ワンパンマンチャレンジを1年続けた中年男性の体がすごいｗｗｗｗｗ

カテゴリ:
健康・身体
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14コメント

2024年07月02日

ワイも頑張る

https://youtu.be/utFOavCBTfQ?si=fI2YC9N-TDlD0pdi

View post on imgur.com

こういうのって継続できるのが凄いわ

意志力がすごい

Pickup!

本当に凄いのは伸びない

途中からマラソン動画やん

毎日腕立て腹筋スクワット100回やって10kg走るって相当きついぞ

ハゲて無いじゃん

腹筋スクワットならやっとるしちょっとずつ変わってたのしいんやけど
ただしんどいだけの有酸素やりたくない

>>10
散歩代わりに走ればええやん
慣れれば時速10kmペースなら歩いてるような負荷になるで

痩せてもかっこようないんよ

自重の腕立てスクワット100回に比べて10キロランの難易度高すぎ

ゆっくり走ったら膝痛めたわ
フォームがおかしいと思うけど自分のフォームなんてわからんしな、ガリガリだから身体が重いってより脚の筋肉無さすぎるんか

毎日やると超回復しないんちゃう

>>16
超回復なんてないで
あれは無かったことになったんや

筋トレとランニングどっちかだけならできるかもしれないけど
筋トレと10kmラン両方毎日やるのはかなりキツイ

後半痩せ過ぎて微妙になってるな

普通の身体作りなら半分どころか5分の1ワンパンマンチャレンジでも十分そうやな

ランニングなしでやってる人おらんのかな

ジョギング10㌔毎日は膝壊しそう

長距離に腕の筋肉邪魔そう

代わりにハゲになるんやろ?いやや!

腹筋腕立てとジョギングのバランスおかしいよな

へぇー俺ならジム行くけどな

10キロ走るのにちょうどいい場所がないねん

10キロだけ難易度がケタ違いやん

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コメント一覧 (14)

- 1. 　
- 2024年07月02日 21:21
- 10ｋｍじゃなくて10ｍでええか？
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- - 3. え
  - 2024年07月02日 21:46
  - >>1
    1umでええで。ただし、ぴったり1umな。
  - 0
    
    kanasoku
    
    がしました
- 2. 　
- 2024年07月02日 21:42
- 4か月くらいのがちょうどええな
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 4. 　
- 2024年07月02日 21:51
- 散々既出やけどランニング１０kmだけきつすぎるわ
- 0
  
  kanasoku
  
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- 5. あ
- 2024年07月02日 22:06
- これは自信つくやろうな
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 6.
- 2024年07月02日 22:21
- 週1回(たまには0回の時があってもいい)1秒以上何かすればOKという継続最優先の条件ですら続かないから何をやったとかより何か続いてるだけですげーわ
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 7. 　
- 2024年07月02日 22:55
- 走ってる間、脳内が暇すぎて続かないわ
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 8. 　
- 2024年07月02日 23:10
- 禿げてないからやり直し
- 0
  
  kanasoku
  
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- - 14. 　
  - 2024年07月07日 22:34
  - >>8
    まだあと2年続けるんやで
  - 0
    
    kanasoku
    
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- 9. 匿名
- 2024年07月02日 23:26
- 途中からガリガリになりだして不安になった
  マラソン10ｋｍは凄いけど筋肉削りそう
- 0
  
  kanasoku
  
  がしました
- 10. 　
- 2024年07月03日 02:42
- 凄えな
  継続できるのが凄え
- 0
  
  kanasoku
  
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- 11. 名無しさん
- 2024年07月03日 09:02
- 割と普通にキツいぞ
  筋トレは回数同じでもちゃんとしたフォームで負荷をかけるの意識するとより強くかけれるし
- 0
  
  kanasoku
  
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- 12. 　
- 2024年07月03日 10:54
- １０ｋｍはがんばれば１時間以内で終わるな
  ダラダラ走ると１時間１５分くらいか
  準備時間や筋トレ時間も考えると、仕事しながらトレーニング時間を確保するのはきついなぁ
- 0
  
  kanasoku
  
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- 13. 　
- 2024年07月03日 13:05
- ジョギングやなくてランニングやからな
  まぁ無理や
- 0
  
  kanasoku
  
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