9
食べたい量が多すぎるんやろ
11
結構間食しなかったりジュース飲まないようにしたり、みんな気をつけてるんやで
17
>>11
暴食はあかんけどずっと気張るのもそれはそれできついやろ
20
>>17
痩せてるやつはそのきついのを頑張ってるんや
週1でチートデイとか入れながらな
21
>>17
ジュースお菓子抜きにして野菜とかを食べるように気をつけるだけや
382
>>17
この辺に甘えが凝縮されてる
12
デスクワークばかりやと太るよな
19
>>12
それ
動く想定でできてるんやろ
13
昨日晩飯なに食ったんや
23
>>13
カップ麺とパルムとちくわや
30
>>23
少なくね?
31
>>23
夜にカップ麺食わんほうがええぞ、ワイは夜食う時は脂質炭水化物は取らんようにしとる
14
体質の差はかなり大きいよな
25
>>14
これよな
やせる体質の人が普通に生活したときの体形がみんなの目標になってしまってる
27
>>25
太る体質のやつが問題なだけや
普通は痩せてる
16
デブの友達いるけどマジで欲望に従って食い過ぎなんよな
他の普通の人は結構気をつけてる
18
お菓子と炭酸飲まないだけでだいぶ変わる
22
というか別に意識したり無駄に我慢しなくても普通に食べ過ぎないのが習慣やから
29
>>22
習慣の問題じゃなくてその量の食事やと飢えを感じるやろ
気張ってダイエットするときはそれでええけど人生ずっとはキツくね
33
>>29
週一でチートデイとか入れればええやん
36
>>33
隔週でチートデイ入れる生活してたときあるけど普通にきつかったわ
タンパク質増やして空腹感避けてたけどまずいし金もかさむし持続可能じゃない
38
>>36
お前の忍耐力の問題やん
24
お菓子ジュースガンガン飲み食いするが全然太らんぞ
26
>>24
うらやま
28
食べない
動いてるから痩せてるって発想がもうデブ
32
>>28
腹減って苦しくないんか
35
>>32
空腹になるたびに欲望に従って飯食ってたらそら太るやろ、、、痩せとるやつはそこを我慢しとるんやぞ
34
栄養吸収しないと痩せます
37
>>1
ある程度の規則正しい生活してるだけやないんか
44
好きなもん腹半分食べて後は水でお腹膨らませよう
46
野菜鶏肉卵米で生活してたら普通に痩せたで
51
>>1
😅典型的なデブの言い訳で草
57
っぱボディービルダーの飯参考にするのがええやろ
58
そもそもそんな食べないんじゃないですかね、
59
節制してるんやろ
56
何もしなくても太る体質とかやったら可哀想や
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1723863698/
コメント一覧 (26)
自分は家族全員が太りやすい体質で太ってたから学生時代は気にせず食べて太ってた(175㎝95キロ)が
それじゃモテないしだめだと思って社会人になってから食事改善して運動するようにしたら65キロまで痩せたわ
自分が太りやすいと年齢行くと嫌でも気が付くからそれでも太って文句言うのはのは欲望を自制できない人だと思うよ
kanasoku
が
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適度に運動すれば代謝上がって体質改善されるぞ
運動=カロリー消費と考えず、代謝促進と考えると気楽
kanasoku
が
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kanasoku
が
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そんなの何割やねん。ほとんどいるか。言い訳するな。言い訳も含めて甘えだよ。
言い訳するやつが一番見苦しいわ。それなら「デブで何が悪い!余計なお世話だうるせー」くらい言ってみろ。開き直れよ。その方が清々しいわ。
kanasoku
が
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食べて太れる人が鍛えると筋肉の付き方が違うからな
kanasoku
が
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デブが食べるのは自分の意思つうより、身体の脂肪が仲間を呼んでるだけ
kanasoku
が
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kanasoku
が
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どのくらい摂取してどのくらい消費したかを知れ。
まわりを見るんじゃなくてまず自分自身を知れ
kanasoku
が
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太る方が異常と言うか、皆努力してるんだから甘えるなよ!って言うのはちょっと違う気がする
普通にしてれば太らないけどデブには普通が難しい、が近い気がする
学習障害みたいで少し同情しちゃう
kanasoku
が
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デブから痩せになれる人がいる以上甘えと言われる
薬がどーのこーの言うデブがいるがお前は薬を飲んでないから関係ない話、お前は甘え
kanasoku
が
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気をつけて運動してた頃はめっちゃスマートでモテてたけど
腰やってから何もせずに動いてた時と同じだけ食ってたらただの豚に変身してしまった(笑)
そこから特になんもしてないからデブのまま
なんかモチベ上がんなくてなんもしなくなったな
kanasoku
が
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全く食わないのは論外なのは最もなのでまずはラーメンと揚げ物、それと酒は禁止にして食べる量も消費カロリー逆算して見直せ
間食も選ぶのでなく接種禁止にして飲み物もお茶とミネラルウォーターだけにしろ、珈琲も飲むならブラック
それで一日に歩く量を増やして一日一万歩やってればどんな奴でも痩せる
kanasoku
が
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ダイエットは暇人しかできないんよ
kanasoku
が
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kanasoku
が
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kanasoku
が
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kanasoku
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kanasoku
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kanasoku
が
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kanasoku
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それを甘えだって言ってんだよ
kanasoku
が
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必要な接種カロリーは人それぞれ
食い過ぎたら太る
それだけ
kanasoku
が
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母兄は太ってて父妹は何食べても痩せている
kanasoku
が
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