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ラジオ体操、「朝の時間帯」は特に危ない…
そして特に60歳以上の人の場合、運動する「時間帯」にも気を配ったほうがいい。
「朝は脳卒中や心筋梗塞の発症率が一番高い時間帯といわれています。人間は眠っている間に発汗や呼吸をすることで、かなりの量の水分を失っています。つまり寝起きは血中の水分量が少なくなり、血液がドロドロになっている状態なのです。
少なくとも水を飲んでから30分以上は、汗をかくような運動はしないほうがいいのです。
また朝はまだ体温が上がりきっていないので、筋肉がこわばった状態になっています。そのようなタイミングで無理な動きをすると、重大な疾患を引き起こすこともある、と考えたほうがいいのです」
https://news.livedoor.com/article/detail/24485090/
そして特に60歳以上の人の場合、運動する「時間帯」にも気を配ったほうがいい。
「朝は脳卒中や心筋梗塞の発症率が一番高い時間帯といわれています。人間は眠っている間に発汗や呼吸をすることで、かなりの量の水分を失っています。つまり寝起きは血中の水分量が少なくなり、血液がドロドロになっている状態なのです。
少なくとも水を飲んでから30分以上は、汗をかくような運動はしないほうがいいのです。
また朝はまだ体温が上がりきっていないので、筋肉がこわばった状態になっています。そのようなタイミングで無理な動きをすると、重大な疾患を引き起こすこともある、と考えたほうがいいのです」
https://news.livedoor.com/article/detail/24485090/
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お昼くらいがいいのかな
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昭和の伝統
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ラジオ体操の1時間前に起きていればいいんじゃね


コメント一覧 (10)
kanasoku
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kanasoku
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kanasoku
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kanasoku
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kanasoku
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普通は身支度してからだろうに。
kanasoku
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提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
本当に医者の発言かな レス稼ぎのニセ記事じゃないの?
kanasoku
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家の裏にある公園でラジオ体操やってたから
起きて約15分後にはラジオ体操やってたぞ...
kanasoku
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もっとやれ
kanasoku
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自分が子供の時は夏休みだけラジオ体操あったけど
自分が高校生になったらラジオ体操とかなくなったし
予防接種も高校生になったらなくなったし
県外の大学行った時でもアパートの近所で夏休みの朝に集まってラジオ体操してる小学生なんかいなかったしな
就活で戻って来てもラジオ体操なんて廃止になってた
甥と姪もラジオ体操なんか廃止になった言ってた
予防接種といい俺らの世代だけ人口削減計画のターゲットにされてる
kanasoku
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