日本人の睡眠時間がヤバイらしいが、おまえら一日何時間寝てるの?

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1 ウエスタンラリアット(長野県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:12:14.69 ID:hd3IAwwC0
あなたはふだん、何時間、寝ていますか?
NHKの調査で、45年前から続いていた平日の睡眠時間の減少傾向が初めて下げ止まりました。その一方で海外と比べると日本人の睡眠時間は短く、睡眠の大切さを教える「睡眠教育」が必要だという指摘も出ています。

睡眠時間の減少傾向下げ止まるNHKが5年に1度行っている国民生活時間調査によると、日本人の平日の睡眠時間は平均で7時間15分。
5年前と比べて1分長くなり、45年前から続いていた減少傾向が始めて下げ止まりました。

まだまだ短い日本人の睡眠時間一方で、OECD=経済協力開発機構が2014年に発表した国際調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間43分で、調査した28か国で、韓国に次ぐ2番目の短さでした。28か国の平均は8時間18分で、日本人はそれより35分も短くなっています。日本人の生活時間について研究する東京工業大学の矢野眞和名誉教授は「日本では週休2日制の導入で平日に仕事が集中し、睡眠が削られる傾向があった。
それが下げ止まったことは一つの特徴ではあるが、日本人の睡眠時間は諸外国よりも短いので、さらに生活にゆとりが持てる時間の使い方を考える必要がある」と話しています。

News Up 大丈夫?日本人の睡眠時間
K10010412521_1602171717_1602171737_01_02.jpg

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20160217/k10010412521000.html



4 中年'sリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:13:40.19 ID:/QhfWuBj0.net
六時間
目覚まし時計なくても必ず六時に起きてしまう


5 フォーク攻撃(関東・甲信越)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:13:46.39 ID:EefGGuF9O.net
6時間ぐらいかな、夜は


12 チェーン攻撃(東京都)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:15:10.82 ID:byNqJq3H0.net
やることないから10時間



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Pickup!

13 膝靭帯固め(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:15:25.31 ID:RPCj8aBS0.net
最低六時間やね
二時間三時間で目が覚めることがほとんどで必ず寝なおしてる


14 ダイビングヘッドバット(東京都)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:15:33.49 ID:H0s46DsM0.net
10時間
サラリーマンです


16 スパイダージャーマン(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:15:56.14 ID:iZ/g7V5F0.net
6時間半
学生時代は4時間でも大丈夫だったのに...


19 リバースパワースラム(埼玉県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:19:56.32 ID:fWC2TZGL0.net
23:30頃に寝て2:00頃トイレするために起きて寝て7:00頃に起きる
熟睡したいですわ


21 サソリ固め(埼玉県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:21:25.66 ID:CyvqCUSN0.net
4時間+昼寝1時間
別に忙しい訳じゃないけどだらだらネットしてしまっていつも寝るの3時くらいになっちまう


28 稲妻レッグラリアット(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:23:04.20 ID:84dPpF1/0.net
4年に一度目覚めるかな


30 オリンピック予選スラム(兵庫県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:23:44.03 ID:rNwx3Dwk0.net
>>28
マイコプラズマかな?


33 ジャーマンスープレックス(富山県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:24:56.24 ID:tPaOIjbD0.net
>>28
そっかもうオリンピックの年か


35 サソリ固め(埼玉県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:25:13.28 ID:CyvqCUSN0.net
>>28
日暮乙
photo.gif

37 メンマ(dion軍)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:25:37.96 ID:uWs6H9Wh0.net
>>28
今年は起きる年だぞw


29 河津落とし(茸)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:23:36.26 ID:C9GMyEYM0.net
ノンレム睡眠2周期6時間やな
1周期目が深けりゃ4時間30分で良い


31 ボ ラギノール(庭)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:24:27.27 ID:13MWrSHd0.net
よゆうで12時間は眠れる


43 マシンガンチョップ(東日本)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:27:28.33 ID:aezlFNQZ0.net
寝る暇があったら働けってのが日本企業だろう。


45 オリンピック予選スラム(dion軍)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:28:07.54 ID:hwvW80RJ0.net
2時間しか寝てない


46 かかと落とし(茸)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:28:57.77 ID:wKcG9R5A0.net
5時間半
電車の中や休憩時間に足りない分1〜2時間


50 急所攻撃(dion軍)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:29:42.99 ID:hEHdvnZy0.net
6時間だなあ
これ以上寝ると次の日会社でボーッとするから


55 毒霧(東京都)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:31:47.46 ID:ya6zRV3V0.net
睡眠時間が短い国ランキング

1位 日本
2位 韓国

本当、そっくりな国だねこの二国は。


62 栓抜き攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:34:30.90 ID:Bw+nUyuV0.net
>>55
仲が悪い兄弟だからな


56 アキレス腱固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:32:56.93 ID:cy++Nbef0.net
寝過ぎると頭痛くなるだろ


61 アルゼンチンバックブリーカー(宮城県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:34:18.01 ID:phDruwI70.net
寝過ぎると頭より腰が痛くなる


67 キドクラッチ(和歌山県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:36:58.89 ID:YT0ZJiJP0.net
冬長くなる
夏短くなる


69 ラダームーンサルト(神奈川県)@\(^o^)/:2016/02/18(木) 22:38:33.64 ID:w2gxuO230.net
眠り浅いからなんぼ寝ても足らない



1001 以下、関連・おすすめ記事をお送りします:2020/01/01 00:00:00 ID:kanasoku.net

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  • 1: 2chまとめのコメントさん :2016/02/18 23:36:31
    長時間労働・長時間通勤の国だから仕方ない
    命犠牲にして働いてんだよ
  • 2: 2chまとめのコメントさん :2016/02/18 23:40:52
    韓国も日本も働いてナンボって感じだからなぁ
    深夜になってもオフィスの明かりが点いてる
  • 3: 2chまとめのコメントさん :2016/02/18 23:44:50
    おかしくね?
    小学生の睡眠時間?
  • 4: 2chまとめのコメントさん :2016/02/18 23:47:54
    仕事ばかりで当然異性と付き合うなんて時間は無い
    そんな時間が少しでもあったら睡眠に当てるからな
    だから結婚して子供を育てるなんて無理に決まってるわな
  • 5: 2chまとめのコメントさん :2016/02/18 23:50:38
    土日長めに寝て、平均して6時間くらいかな
    サラリーマンはこんなもんな気が。
  • 6: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 00:11:45
    6時間弱
  • 7: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 00:16:46
    それでも長寿国代表なんだぜ
  • 8: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 00:23:03
    疲労って、寝過ぎても溜まるからな。普段、寝不足の奴が丸一日寝てて疲れるのは、そのせい。人間は生物学上、寝貯めはできない。

    睡眠不足による蓄積疲労は、毎日、きちんと6時間以上寝てた方が解消できる。
    メンヘラや情緒不安定、焦って混乱して頭が回らなくなる。だるくてつらい毎日を送るのが大好きな人は、毎日、短い睡眠時間で過ごす事をオススメする。
  • 9: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 00:24:06
    平日3〜4時間。月一くらいで休日に18時間位。毎日エナジードリンク2、3本飲んでどうにか眠気と戦ってるけど、正直いつ狂ってもおかしくないと思う。
  • 10: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 00:24:06
    平日3〜4時間。月一くらいで休日に18時間位。毎日エナジードリンク2、3本飲んでどうにか眠気と戦ってるけど、正直いつ狂ってもおかしくないと思う。
  • 11: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 01:00:12
    深夜1時に仕事から帰ってきて
    食事やらして2時に就寝
    6時に起床なので4時間やね
    休みの日は夕方まで寝てる
  • 12: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 01:03:00
    このグラフの印象操作感やばいな
  • 13: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 01:12:43
    早寝早起きより早死にの方が後世のためよね
  • 14: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 01:18:46
    毎日、4~3時間。休日は12時間以上。去年まで、休日前は徹夜して夕方まで寝てた。又は付き合いで酒を浴びるほど飲む
    これを4年くらい続けてる。たぶんもうすぐ迎えが来ると思う。
  • 15: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 02:04:43
    残業前提の仕事が当たり前になってるんだから家にいても滞在時間が短いから寝ている時間が少ないねん
  • 16: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 02:20:39
    わいは4時間くらい
    昼間バリバリ働いてる
    7時間眠る奴同化してんじゃねー化
  • 17: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 03:36:46
    いまは9時間だな
    学生時代は 8時間+昼寝2~3時間+電車通学30分×2+授業中(!) とかだった
  • 18: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 04:30:59
    ニートなんで一日10~12時間くらい寝てる。
    ものすごい量の夢を毎日見るわ
  • 19: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 08:49:04
    就職説明の場で「最低でも一日4時間は寝れます」とかほざいてた企業は今どうなってるかなあ
  • 20: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 09:07:48
    ※9
    なるべくして、自爆してる。エナジードリンク、カフェイン中毒、糖尿病で検索してみ?
    飲むなら米国産サプリでテアニンとかリラックスして集中できるものを飲むとか、食後にビタミンAやアントシアニンなどの目の疲労を軽減できるものを飲むべき。肉体酷使するならBCAAとアミノ酸。
    睡眠は寝る前にGABA、グリシン、テアニン。
  • 21: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 10:07:31
    仕事してるけど普通に8時間くらい寝てる…通勤時間も短いからかなぁw
    睡眠短い人は短いんだろうけど日本・韓国は見栄貼ってる人も多そうなイメージ(イメージ画:例のミサワ)
  • 22: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 10:49:15
    ただ世界一の長寿国家でもあるんだよな。4時間とかは健康被害出るだろうけど
    睡眠は6時間程度の一定ライン取れば後は蛇足なんやろなぁ
  • 23: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 11:32:50
    夜に4時間、会社で6時間
    計10時間です
  • 24: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 12:14:13
    原発勤務だから21時台就寝5時起床で7時間ちょいだな
  • 25: 2chまとめのコメントさん :2016/02/19 14:45:35
    5〜6時間
    希望は12時間
  • 26: 2chまとめのコメントさん :2016/02/20 02:01:02
    朝鮮人死んでほしい
  • 27: 2chまとめのコメントさん :2016/02/21 12:00:37
    ※23
    ※23
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